各民族都有自己的服饰习惯。从历史上来看，各个时期有各个时期的服饰习惯。中国人的服装随着时代的改变而改变，没有一种服饰能象日本和服那样千年不变。
中山装的变迁反映出国人对服装的养生追求。中山装诞生于1923年，孙中山先生是中山装的设计人，这种服装是上世纪八十年代以前国人的主要服装样式。2007年，英国《独立报》评选出影响世界的十大服饰，中山装位居榜首。改革开放以后，穿中山装的人少了，穿西装的多了。从表面看是人们渴望改革，深层次的原因是中山装的领子太紧，影响呼吸。服饰一直在不断的演变，历史上最有名的服饰改革是赵武灵王为了提高军队的战斗力而推行胡服骑射。服装还关系到战斗力的提高，按照现在的说法：服装也是生产力。
直排扣衣服省布料，这在以前布料紧缺的时代是很有吸引力的，但是人们选择了费布料的偏排扣做外衣，直排扣做内衣。以前看到老人们这样穿，感觉偏排扣衣服不好看、土气，不如中山装、西装好看。只有比较才知道优劣，穿西装在碰到刮风的天气感觉胸前发凉，好像没有穿外衣一样。在保暖方面偏排扣衣服有很大优势。偏排扣衣服重视对腹部、胸部的保护，胸腹部是双层，又在领口处形成V字形，不影响呼吸，是很符合养生的服装设计。蒙古族、藏族等少数民族地区至今仍然保留着这样的服装，对人们应对严寒、大风等恶劣天气有帮助。
女性喜欢穿的紧身裤也是来自西方，以前的人都是穿大腰裤，大腰裤虽然不能显示出人体的曲线，但是却是对健康没有伤害。现代人穿紧身裤是为了身材曲线好看，但是忽视了紧身裤对健康的伤害。18世纪末紧身裤最先出现在拿破仑的步兵之中，紧身裤勾勒出男性的腿部线条，展现人体下半身曲线美，这是最初的紧身长裤。拿破仑本人就是紧身裤的推崇者，现在看到的拿破仑的画像以及照片中，都有紧身裤的身影。由于拿破仑长期穿戴紧身裤，从而患上了严重的痔疮。
紧身衣裤对健康的损害有这几个方面：一，造成血液循环不畅，影响静脉回流。穿紧身衣服胳膊甩的时间长了会水肿，走的路多了脚部会水肿。二，容易患上皮肤瘙痒症。紧身衣服和皮肤贴得太紧，发生摩擦过多就更容易患皮肤瘙痒症。还容易出现皮肤脱屑、干燥等问题。三，出汗时衣服容易粘在皮肤上，且不易挥发，这样就会感到潮湿、难受，潮湿、高温的环境会使细菌滋生，使皮肤发炎、发痒。
很多年轻的女性喜欢穿露肚脐装，露肚脐装是近些年从西方流传进来的服饰。腹部结构复杂，腹部集中了身体的主要器官，包括肝脏、脾脏、胰腺、肾脏、胃部、肠道等。女性的腹部的结构还包括子宫、输卵管、卵巢，担负着人类孕育生命的重任，腹部保温更加重要，露脐装忽视了对腹部的保护。现在妇科病增加，不孕不育症患者增加，和不注意腹部保温有直接的关系。
腹部受凉对健康的危害有以下几个方面：1、造成腹泻。腹部受凉造成寒气进入到身体中，影响到脾胃的功能，肠道因为受凉会造成功能紊乱，极其容易造成腹泻。2、造成腹痛。腹部受凉的时间过长，还会造成腹痛的发生。3、造成胃寒。女性离不开气血的补充，女人靠血养，腹部受凉时，使得腹腔温度不断下降，形成了胃寒。食物无法转化成血液滋养肝脏，造成毒素无法排除，容易早衰。4、容易产生妇科疾病。腹部受凉会对子宫造成影响，会形成宫寒，腹部经脉气血瘀滞。容易造成妇科疾病子宫卵巢囊肿、痛经等。
古人也喜欢服装上面搞一些装饰。装饰有玉佩、香囊等，辟邪养生；脖子上挂个玉件或者金锁、银锁，既漂亮又寓意吉祥。西方人在脖子上打个领结、系个领带，影响呼吸，也不利于健康。德国医疗部门的研究数据显示，领带过紧容易引发青光眼，研究人员对40名男性公民的测试表明，系领带3分钟后，大部分人的眼压提高了20%。系领带压迫颈部静脉，影响血液流通。领带扎得紧会压迫颈部的静脉血管，导致更多的血液涌到眼部，从而使眼部压力增大。眼部压力过大，会对眼睛造成严重的损害。
中西方人对服饰的选择反映了中西方文化的差异，也反映了中西方人思维方式的差异。一些被称为国学大师的人穿着西装皮鞋、打着领带，四处去讲国学，他们没有把国学理解透彻，没有理解国学里面的服饰养生思想。
如果评选历史最悠久的服饰，兜肚最有资格当选，兜肚的历史可以追溯到伏羲和女娲的传说。兜肚是非常养生的服饰，肚子不能受凉，即便是炎热的夏天，肚子受凉就会生病，夏天大人习惯给孩子穿个兜肚。在西北地区兜肚仍然是大人和小孩的必备，兜肚的养生作用是兜肚能存在几千年的主要原因。几千年来服饰改变很大，唯有兜肚一直没有变化。兜肚最适合代言古人在服饰上的养生智慧。
夹克、西装成为现代人着装的主流，一方面是受西方文化的影响，另一方面也与生活环境的改变有密切关系，大多数人的工作和生活都已经不需要面对恶劣的自然环境。大多数国人穿西装不打领带，上至国家领导人，下至平民百姓，都喜欢穿西装不打领带。国人穿西装不符合西方人穿西装的礼仪，有人指出穿西装应该遵守西方人穿西装的礼仪和习惯，还热心的教人们怎么穿西装、怎么打领带，和西方的服饰礼仪接轨。没有人在意，大家仍然是按照自己的方式来穿西装。
我们引进西装，没有引进西装礼仪。中华文化对外来文化是有选择的吸收，选择标准就是养生，符合中国人养生思维的外来文化会被接受，不符合养生思维的外来文化会被边缘化。礼仪是用来养生的，不养生的礼仪就是应该抛弃的礼仪，打领带不养生，打领带在中国逐渐被边缘化了。中国人会按照自己的方式穿西装，西方社会要习惯接受穿西装不打领带的中国，西方人也要放弃自己的礼仪标准来看待中国人穿西装。
夹克就是一个音译的词，夹克进入中国后得到了人们的喜欢，穿着舒服是最大的优势。不分男女都喜欢夹克，单位发的工作服大多也是夹克。西装夹克是对这两个服装的再创造，能满足国人对服装的要求---舒适加养生。
各个时期的古代人物画像，大多都戴着帽子，或者是包着头巾。古人戴帽子不仅仅是为了养生，还是一种身份的象征，是礼的重要内容，人们创造了许多和帽子有关的成语。古人把戴帽子和穿衣服看的同样重要，穿衣服和戴帽子连在一起的，人们对衣冠不整的重视，反映出了帽子的重要性。对戴帽子的重视也是古人对头部养生的重视，保持头部相对稳定的温度在每个季节都很重要。头部是人体热量流失的重要渠道，温度越低，头部流失的热量会逐渐增加，有研究数据显示：当外界温度15度时，头部流失的热量占人体总流失量的30%，当外界温度达到4度时，头部流失的热量是人体总流失量的60%。戴帽子可以有效的保持头部的温度，防止热量的流失，戴帽子不仅是礼仪的需要，更多的是养生的需要。
中医认为头部是诸阳之首，头部受寒，就会造成脑血管收缩，会感到头昏、头痛，引起头皮营养循环障碍和毛囊代谢功能紊乱，从而导致头发的营养失衡或大量头发非自然脱落，严重的还可能诱发其他疾病。现代脱发患者增多和现代人不喜欢戴帽子有很大关系，冷天不戴帽子会造成头部热量迅速流失，头皮毛囊血液循环异常，还会造成大脑血管代谢异常，造成脑血管疾病。现代人的脑血管疾病增多是不是和不喜欢戴帽子有关系？这些还有待科学的验证。古人在不同的季节戴不同的帽子，在不同的场合戴不同的帽子，现代人对头部的保暖不够重视。
缠足是一种陋习，在宋朝开始流行，用布将女性双脚紧紧缠裹，使其脚畸形变小，以为美观。缠足后的女子连走路都难，劳动就更不方便了，缠足是对女性身心健康造成的极大摧残。缠足的兴起和程朱理学在儒家的兴起同步，孔子的养生思想逐渐被人们淡化了。近代从西方引进的高跟鞋是现代版的缠足，高跟鞋对女性健康的危害不亚于缠足的危害。高跟鞋对健康的危害主要有以下几个方面：一，对足部的危害，穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌处，脚趾受到鞋尖的挤压，就会出现鸡眼等。长期穿着高跟鞋，还会导致足部肌肉无力而形成扁平足、拇囊炎、锤状趾等。二、造成性冷淡，长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，影响到了盆腔的血液循环，使盆腔**官的正常生理功能受到影响。三，损害踝关节和膝关节。穿着高跟鞋行走时，膝关节负荷压力明显增加，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤。四，对腰椎造成伤害。人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，穿上高跟鞋后，骨盆向前倾，重力前移。为了维持稳定，需要挺胸、翘臀，这样容易造成腰肌劳损。
服饰随着时代的变化而变化，变的是更加时尚和更加舒适方便，不变的是对养生的追求。
(本章完)