太极武道馆的院子里，陈逍遥对于太极桩的理解很深刻，他一口气，就说了数十分钟。
站太极桩，务必要体松心静，专心致志，因为这是学好太极拳和施展太极拳时，最重要的心态。
因此，在学练太极拳之前，初学者要先练“太极桩”功，正所谓，练武先炼劲，炼劲先炼气，炼气先站桩。
因为学练太极拳时，双腿几乎总要处于弯曲的半蹲状态，而为了使初学者尽快适应学练太极拳时腿部的“静力性用劲”方式，所以修炼太极桩，是必不可少的。
而这种“静力性用劲”方式，对于初学者要经过一段时间的适应才会习惯。
然后，“太极桩”对腿部“静力性用劲”的要求程度，高于太极拳的动作和套路。
所以站太极桩可以直接提高腿部“静力性用劲”的能力，缩短初学者的适应期，尽快达到练习太极拳时“平稳如山”和“迈步似猫行”的要求。
为了使初学者尽快适应练习太极拳的“形态要求”。
练习太级拳时，上肢和躯干要求保持一定的形态，如“沉肩”、“坠肘”、“含胸”、“敛臀”等等。
这些上肢和躯干的姿势，在日常生活中往往是无意识和不经常出现的。
要使之成为有意识的，并能在练习中保持体态，“太极桩”是很好的方法。
因为站桩时身体姿势相对静止，可以有意识地体会和保持这些特殊体态，为学练和掌握太极拳的正确姿势与动作打好基础。
陈逍遥绞尽脑计，企图将太极桩说的简单一些，但是周小杰他们此刻，身体站着，眼睛闭着，感觉好困，只想睡觉啊。
陈逍遥见状，无奈的叹了一口气，耸了耸肩膀，一脚踢飞了周小杰，让他清醒过来。
“小杰，按照我刚才说的要点，开始站太极桩。”
陈逍遥一脸严肃地说道。
“大师兄，你怎么就踢我，不踢白雪师妹他们啊。”
周小杰被陈逍遥一脚踢飞，狠狠地摔在地上，一下子就清醒了过来，他一边揉着差点开花的屁股，一边委屈地抗议道。
“废话少说，你是我太极武道馆年轻一代中的第二名男弟子，如果你不努力修炼的话，有一天我不在家里，若是有人踢上太极武道馆，你被别人打得落花流水，那我太极武道馆的面子，就会被你丢尽了，知道不。”
陈系哦啊要脸色严肃，语气不容置疑地说道，身上无形之中，散发出一股不可抗拒的气势。
“哦，大师兄，我知道了。”
周小杰点了点头，他看着眼前比自己还要小几岁的陈逍遥，不知道为什么他居然不敢反驳，只能乖乖地听话，站起太极桩了。
“兰儿，白雪，你们也在一旁学学，这对身体健康有非常大的好处。”
陈逍遥随口嘱咐了一声司马兰儿，凌白雪两人，他对这两名女生，倒是没有太过严厉。
随后，陈逍遥也站在周小杰的身旁，双腿撑开，脚踏太极桩，双手抱团，静心凝神，开始了早课的修行。
一个小时候后，在周小杰那身体微微颤抖，叫苦连天，几乎坚持不下去的时候，陈逍遥终于是宣布早课修行结束。
“不行了，累死我了。”
陈逍遥发话的第一时间，周小杰便一屁股坐在地上了。
“赶快起来，才站了一个小时，就累成了这样，身子骨不行啊，明天继续修炼。”
陈逍遥伸出手来，一把将坐在地上的周小杰给提了起来，笑着说道。
“大师兄，你以为别人都像你这么厉害啊，站了一个小时，跟没事人一样，而且还越来越精神了。”
周小杰伸了伸懒腰，无语地说道。
“我站太极桩已经坚持十年时间了，只要你永远不要放弃，到时候就会是家常便饭，如同喝水一样简单了。”
陈逍遥微微一笑道。
“逍遥，小杰，白雪，兰儿，来吃饭了。”
大厅内，陈风呼喊着陈逍遥等人去吃早餐。
陈逍遥等人匆匆吃过早饭后，陈逍遥和司马兰儿两人去灵江中学上课，周小杰则是回到公司上班。
整个偌大的太极武道馆，就只剩下了陈风和凌白雪两人。
陈风也开始修行武道，至于凌白雪，闲着没事干，于是做起家务，打扫卫生，也不至于太过无聊。
和往常一样，陈逍遥徒步跑着去上学，而司马兰儿则是骑着自行车缓缓地跟在后面，直到学校，两人这才分开，各自回班级。
“逍遥，听说今天模拟考的成绩就出来了呢，如果考得好的话，排全年级前100名的人，会受到学校的重点照顾，开小灶免费补习哦。”
陈逍遥刚刚走到自己的位置座下，他的同桌李海波便凑了过来，小声地说道。
“嗯，我知道了。”
闻言，陈逍遥淡然一笑，点了点头。
“逍遥，你怎么一点都不感觉到吃惊？学校这是在歧视差生知道吗？在如今倡导人人平等的社会里，学校这么做，是直接抛弃了我们这些差生于不顾，让我们自生自灭。”
陈逍遥的话，让李海平顿时一副恨铁不成钢的说道。
“我们成绩本来就差，就算临时抱佛脚，加班加点的补习，你认为中考的时候，能达到全年级前100名吗？”
陈逍遥一边从书包里取出课本，一边笑着说道。
“额，这到是，我再怎么补习，成绩也提高不了多少。”
李海波一愣，点头道。
“所以说嘛，让成绩好的补习烧脑去吧，我们有时间就出去玩玩，放松心情才是。”
陈逍遥见李海波的嫉妒心大消，微微一笑道。
“哈哈，逍遥，这个想法不错！反正只要能考上高中就可以了，管他几百名呢。”
李海波哈哈一笑道。
“哼，说得轻松，我看你们这是吃不到葡萄，说葡萄酸，像你们这种学渣，拖累了班级后腿，非但没有一点羞耻之心，还这么心安理得的在这里说风凉话。”
忽然，一道嘲讽的声音响起，只见坐在陈逍遥和李海波两人前面不远处的一名男生，回过头来，戏虐的讥讽道。