很显然，现在的情况就是把精气神运行到经脉之中，这是重中之重。当然对身体的磨练也很重.，全身气血也要完成新一轮对血肉筋骨的磨合。毕竟现阶段也是基础中的基础的阶段，这对于将来有着无可比拟的丰厚回报，人的身体本身就蕴含着无数的秘密，如惹现如今把身体磨练的更强悍，那无疑也是增厚了身体潜力的底蕴。至于那回元丹练制之法的大部头，则可以在空闲的时候慢慢翻阅，慢慢熟悉它。
等到考虑的差不多了，易尘就要开始新的一轮的修炼了。
易尘意识沉入神魂之中，推动神元(识元，魂元)，浩浩荡荡的神识泥漫上丹田中。不怪这里也被称之为识海，当神识足够多，也足够强了，这可不就成海了吗？不过目前易尘的上丹田还不足以称为识海而以。
易尘以意识催动神识下沉到中丹田和下丹田之中，再以意识催动真元和精元，真元和精元分别释放出真气和精气，然后再使这真气和精气分别和神识结合。到了这一步，易尘也不再多做其他想法了，就这么直接催动结合了神识的真气往第一道奇经攻过去，又催动结合了神识的精气往第一道正经冲了过去。“轰隆隆”一阵轰鸣声回响在易尘的意识之中。每经过一个穴位，便是一声轰呜声响。很快第一条经脉便以经运转完华，易尘也不多想，继续催动真气与精气往第二条正经和奇经冲去。又是一阵轰鸣回响，一个个穴位被冲开，又一条经脉运转完成。然后又一轮运行。
易尘自己也没有想到会如此容易便完成了几条正经与奇经运行，冲开了一个又一个的穴位。这让他打起了十二分的精神，紧紧注意自己的状态，也注意着精气神运行的情况。修行虽然讲究勇猛精进，可与讲究如覆溥冰，修行之中再怎么小心也不过份。
如此过了许久，十二条正经，八条奇经竞以尽数打通，精气完全抵达膻中穴，而真气也抵达任督二脉最后交汇之处膻中穴，只要两气冲开膻中穴，便可直上祖庭，也就是上舟田，也就完成别人口中的炼气期。至于最后打开百会穴，接引先天之气，那是筑基期的事情了，目前不与考虑。
易尘也知道，现在是最紧要关头，别的念头一闪即逝。他完全集中精气神并全身气血鼓动，一身劲力也汇聚到膻中穴，蹦紧膻中穴，准备一鼓作气冲开膻中穴要害。他的精气与真气，各据一方，两气以高度汇聚以两相对进之势，以决死之势，各自一收缩，便猛的冲向了膻中穴。轰隆一声回响，膻中穴被冲开了。精气与真气便冲了进去，拼顺着膻中直冲向上丹田识海祖庭。又是轰隆一声巨响，精气与真气冲入了上丹田识海祖庭之中。
易尘只觉得一阵眩晕，回待过神来，只见，，上丹田识海祖庭之中，光明大放，喳喳蒙蒙之中，易尘的意识觉察到了许多东西，有的明白有的不懂，
明白的就明白，不懂的，就怎么也搞不明白。知之为知之，不知为不知，易尘也就不再去勉强自己了。易尘知道了精气神是如何关联的，甚至也知道了身体与精气神互动，相互促进，相互增强各自底缊潜力的联系。不知道的恐怕就是三魂七魄之中与现在所处的神魂的关联关系了，那是以后境界高了之后才可以明了情况了。
不过一会，光明收去敛，一阵冲动从心神之中升起，似乎立刻就可以去冲开那百会穴，接引那先天之气。这不是错觉，易尘明白，如果他现在就去冲击百会穴，他可以百分百的成攻，但他还是按下了这股冲动，现在还不是时候。因为一但他去这么做了，那么接下来他便要作筑基之修了。在身体各个方面和精气神都有全面提升的情况之下，易尘才不会去碰触这个关卡呢，除非那天各个方面都全面提升到目前阶段的极限，否则这个情况将不再于以考虑。
又过了好一会，易尘停下思考，按下了心思，开始新一轮修烁。这〈真修大道歌决〉中有着阴阳之修之说，目前精气与真气才刚刚完成各自阴与阳的第一轮修炼，下一轮将互相交换，精气不再走正经，而是走奇经，真气走正经而不走奇经，此为阴阳相合。易尘将精气与神识相合，运走向奇经，将真气与砷识相合走向正经，两路相行，坚定而有力的慢慢前行。
刚刚勇猛精进，一路猛冲，现在则可以慢慢的体会。果然又有所发现，一路暖流，一路温凉，所过之处一片舒适，全身渐渐升起一股轻轻的温暖，过一会又转变为一服清清的清凉。反复交替，使得整个身体处于一种非常舒服的状态之中。
在之后的一个时辰中，易尘又轮回交替的修炼了几回，直到感觉到身体的状况轻微的有些不适，才完全停下来修炼。说实话，易尘自己也没有想到自己的修炼会如此顺利。一开始，他也以为自己了不起也就修炼几条经脉而以，却没有想到一鼓作气把正经，奇经都修炼完全。这也许是那〈真修大道歌决〉的效果，但应该也有自己一直慢慢积累的功劳。不过不管如何，如今其实也算修炼有成了。
一般的修士，哪有一阙而就的，一般都是一条一条经脉，一个一个穴位来进行修炼的，而且他们修炼的只剩下炼字而以了，至于说修炼的修字，以是不知从何说起了。
易尘感慨了一会，走到屋外炼起了那养生拳，这养生拳就真只是为养生而创造的，慢慢的拳架活动了身体，调动了一身气血随着拳架慢慢活动开来。
易尘在院子里活动开来以后又来到了平时修炼〈磨山劲〉的地方。不管怎么说，也不管怎么修炼，这〈磨山劲〉易尘是不会丢下的，也舍不得丢下。最起码身体的强壮是不会有错的。
只是当易尘走入这场地的时候，他发觉自己可能要调整〈磨山劲〉的修炼了，以前修炼用的器材，石材如今是不适合他用了，也经受不起他现如今身体的磨练。不过易尘并不担心，他知道，铁拳门里还有一个修炼的秘密去处。计较一定，易尘转身离开了此处。
易尘来到铁拳门后山处，只见一块空荡荡的空地中，一个数丈大的铜球直立来空地中间。满身铜锈的表面，见证了人间的风雨，不知已经侈久没有人用它来修炼了。
易尘也不管那么多，脱下衣服，只留了个裤丫就向着大铜球靠近过去，开始了磨山劲的修炼。修炼〈磨山劲〉的最直接，最简单的办法就是靠在山石，金属球等物体上慢慢磨烁自己的身体，使劲力，气血都在一个面上高度汇聚从而达到磨炼身体的目的。若是修炼得好了，身体自然会更加强壮起来，力气自然也会更大。可若是修炼出了差错，那可是，反而会伤身的。
易尘从以前开始就修炼这〈磨山劲〉，那自然是不会伤到自己。只见他爬到那大铜球上，就开始滚动那大铜球，一会儿左右旋转，一会儿前后滚动，哪怕是把自己压着了也只不过鼓起劲力，气血直接承受大铜球的重压，然后再转动大铜球。
如此反复磨练了两个时辰才停了下来，易尘也不侈做停留，套起地上的衣服直接离开了。