次日早上四点，这个时候大海还一片寂静，一个集合的哨笛响起来，所有的队员迅速着装，整理内务在宿舍前面集合。
龙罡天和文涛已经在那儿等着他们，等所有人集合完毕，龙罡天看了看时间：“三分钟，没想到国内顶顶大名的火凰特战队和铁野特战队员一个紧急集合居然需要三分钟！”
“他们也就这么一点水平！”文涛也冷笑一声，“要是真的临战，紧急集合需要三分钟的话，早已经被敌人占得先机。就你们这样的水平，还好意思去海参崴特训，我都替你们丢脸。”
这些个话，让站着的所有队员都面红耳赤，气愤难当。
“现在都有，100个俯卧撑，计时一分钟。”龙罡天说完，已经拿出计时器。
所有人都没有时间犹豫，已经俯下做好准备姿势。
“开始！”
一声令下，所有人都开始做。
龙罡天在他们中间来回度步，大声喊：“太慢了！你们就这点能耐吗？压下去，拿出你们军人的实力来！”
“时间到！”龙罡天按下计时器，他走到每个人面前，让队员报数。
“98”
“106”
字数一个个报出来，当他走到高以淑面前时，高以淑大声报出：110。
龙罡天微微笑，等所有人报出来后，他笑道：“说实话，如果不是文涛告诉我，你们是国内最精锐的特战队员，我还真不相信。我不相信，区区一个特战队员，居然有人连1分钟100个俯卧撑都不能完成。这要是在美国，随便拉一个普通士兵都可以分分钟完成的事，我对你们的军事素质非常的质疑和失望。”
“如果接下来你们还是这样的水平，我劝你们不用训练了，都回家睡大觉去吧！”
以淑听着龙罡天说的每一个字，那每一个字都是污辱，如果不是亲耳听到，她真的不敢相信他会说出这样的话来。
“各位都有，20公斤负重沙滩前行，立即出发。”文涛立即下令。
所有队员听到指令马上出发。
文涛看着出发的那些队员，慢慢走到龙罡天面前：“没想到你在你自己老婆面前，还能说出这些话，不怕晚上跪搓衣板吗？”
龙罡天看着以淑在前面快跑的背影，笑道：“我到希望她今天晚上能让我跪搓衣板。”
“你们是夫妻，真要住一起，大家还是会睁只眼闭只眼的。”文涛笑道。
“我想，她不想，这丫头比所有人想像的都要固执。”龙罡天道。
“火凰队的这些姑娘都是烈性子，你不知道吗？”文涛拍拍他的肩，他们迅速跟上。
早上做完20公斤负重前行后，所有人才集合回去吃饭。
“王夫不是挺温柔风趣的一个人吗？刚才好像变了一个人似的，比文涛说话不留情面。”吃饭时有人私下谈论。
“是啊，对着女王也这样说话。”
说完，这群姑娘都看向高以淑。高以淑倒觉得没什么，龙罡天既然答应来给他们做特训，就会尽职尽责，他自然知道什么是对她们这些队员最好的。
“我们要做的，就是完成每一项训练。你们也参与过新兵训练，你们也知道只要残酷的对待每一名新兵，这样他在以后遇到更更残酷的事情才能应对解决。既然如此，就没什么好抱怨的。我们是特战队员，我们要做的是让教官刮目相看，而不是自己完成不了任务，私下讨论教官的不是，明白吗？”以淑立即说道。
“知道了，队长。”大家纷纷的道。
“你们在聊什么？”龙罡天端着食物缓缓的走过来，脸上面带笑容。
“教官。”所有人都站起来跟他行礼。
“现在不是训练，不用这么客气。”龙罡天看了眼以淑，唯独她坐着没动，仿佛没看到他似的。
他坐到她身边：“都坐下来吧！”
其他人都纷纷坐下，不由自主的将目光落在龙罡天和高以淑身上。
龙罡天倒是淡定自若的吃饭，见以淑盘里菜很少，而自己有一个鸡蛋，便把鸡蛋夹给她。
“我不用吃这个。”以淑要夹还给他。
“多吃鸡蛋，下次1分钟俯卧撑就可以做120个。”龙罡天笑道。
以淑有神情不太自然，并没有坚持还给他，专心吃自己的饭。
坐一起的几个姑娘都笑了，然后起哄：“王夫说的对，我们要多吃鸡蛋。”
以淑心里可恼龙罡天了，这是部队呀，他真乱来。
上午训练150米潜水训练，昨天100米的潜水训练已经心有余悸，今天直接增加到150米，个个压力都很大。压力有，怨言也有，但谁也不敢多说什么，乖乖的按要求下水潜水。
150米，好几个队员都不能承受，甚至中途放弃。龙罡天和文涛按记录记下，轮到以淑时，龙罡天问她：“你可以做到吗？”
“可以！”她身为火凰队的队长，她必须可以做到。
以淑跟小酒窝一起潜下水，小酒窝心里压力非常之大，下到100米时，她就受不了自己浮上水面，以淑仍坚持下到150，并进行了标准的水下搜索和记录。
完成潜水项目，龙罡天便宣布，下一项开始崖上跳水。
龙罡天和文涛挑逃了一处30米的高崖，下面水花还在拍打着，所有队员都认为这根本是不可能完成的任务。30米跳水，下面的水浪大，这可不是演电视剧，这么跳下去很可能没命。
不过所有的队员，在训练的时候都签过生死书，即使如此也不会随意拿自己的命去赌。
龙罡天先一步站在崖边，跟所有人讲解跳水应该注意的事项。
“30米跳水，因为引力的关系，当人跳下去时重力会越来越大，如果跳水的姿势不正常，受的压力大很可能会压迫身体造成损伤，如果伤及内脏器官的话很可能会致命。所以，即使我们遇到危险需要跳崖时，也一定要标准的跳水姿势。”
“切记双腿并拢，手绝对不可以张开。”龙罡天说完，做出规范的姿势，“下水的时候绝不要吧后仰，尽量减少身体入水受力面，我给大家示范一下。”
30米，站在这个崖边上，看着底下的海水，非常的心惊。连以淑看着都发怵，一听到龙罡天要跳下去，她都想开口阻止。
龙罡天此时已经跳水，他下水双腿垂直向下，腿先入水。
所有人都被这动作怔住，龙罡天入水后迅速游到岸边，然后攀岩上来。
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