当众人回到了营帐外，看见营帐中心已经有几个如同门一般的铁杆立正那里，一个个都在暗暗猜测这到底是什么，用来干嘛。
“大哥，这是什么啊？”胖虎好奇问道。
“这东西叫单杠，用来锻炼手力的，我教你们的东西，很多都要用到手力，手力不够，就如同花架子一般，没有什么用处。”默尘耐心讲解道。
一众人听了似懂非懂，不过就一个架子就能锻炼手力？这也太离谱了点吧！虽然营队长说的，但他们还是有些怀疑。
“大哥，您说用这个东西该怎么去锻炼啊？”二牛忍不住问道。
“大哥给你们示范一下，你们就知道了。”默尘嘿嘿一笑道。
对于这个单杠，他以前可没有少玩过，虽然很久没玩了，这身体也不比那时候，但那些技巧早已经深深刻着他的脑海里，已经可以说形成本能的动作了。
“嗯嗯嗯。”二牛连连点头，不仅仅是二牛，就是其他人都充满了好奇。
这个时候，狗子也带着铁匠回来了，刚一进来就听见默尘说要示范，顿时都来了兴趣。
铁匠也是如此，虽然这东西是他打造的，但他却不知道这是用来干嘛的，也好奇看着默尘。
看着众人兴致勃勃的表情，默尘也不吊着他们的胃口，往手心里吐了一口唾沫，一跳起来，两手抓住单杠，身体直直挂在单杠上，然后双手用力弯曲，身体满满升上去。
“这叫人体向上，记得要多做。”默尘一口气做了上百个人体向上，对着众人道。
不过为了让这些家伙起兴趣，这个可是不够的，随即双体一用力，身体已经翻到了单杠之上，深吸一口气，在众人惊讶的目光中，一连做了近百个旋转，如果陀螺般。
一开始所有的人对默尘的人体向上还没有什么感觉，在他们看来，这不是很难的嘛！不过看见默尘居然做旋转运动，而且还如此之快，满脸都是惊讶，最后的震惊，默尘这他们的眼球里已经变成了一个圆形，不断的旋转，如同车轮一般。
“难道不会头晕吗？”震惊之余，一个疑惑从众人脑海里产生。
一连百个旋转之后，默尘松开了手一下站在地上，如果让他知道这些人在想什么，默尘会毫不犹豫回答他们一个字，‘晕’。
默尘感觉天都有些天旋地转的了，眼前人影都有些虚影了。默尘暗道：“这身体没经历过这些，身体有些不适应了。”
默尘感觉都已经是头昏眼花了，不过身为营队长的他，又怎么可以在士兵面前表现出自己的异状呢！强制按住身体倾斜的动作，笔直站在那里，眼睛目视前方，看着数不清的虚影，气定神足道：“怎么样？看到了吧！就如同我这般练。”
等他们看见默尘落在地上，稳稳的站在那里的时候，他们眼里也只剩下崇拜了。
“我来试试看。”狗子上前几步，学着默尘的样子，往手心吐了口唾沫，一把跳了了单杠。狗子对默尘一开始的人体向上并没有多大的兴趣，他觉得太简单了，不过他对默尘最后的旋转很是有兴趣，他决定去挑战一下。
狗子用力往单杠上爬，双手立正单杠上，支持着身体，露出一丝微笑，看来这个也不是很难嘛！狗子暗想着。突然他深吸一口气，见证奇迹的时候到了，狗子一弯腰，头往下转，开始了他的挑战。
“咚”
狗子刚做第一个的时候就直接从单杠上摔了下来，那一个惨啊！感觉屁股都开花了吧！看着众人都替他觉得疼。
“营队长,你真厉害!”狗子揉着屁股佩服地道。
“只是最基本的，你们要慢慢练，等你们臂力上去了，也可以做到我这一步。”默尘背着双手，看着眼前一排狗子的虚影，他很想拍拍狗子的肩膀鼓励一下，可是他分辨不出哪个是真的狗子的实体啊！
狗子看着营队长，对着支撑单杠的一根铁管，跟他说话，顿时一股敬意油然而生，营队长果然就是如此高深莫测啊！连说话的方式都如此特别。
“好了，你们都上去试一试，等下我再教你们其它东西，我看着你们做，看看怎么样。”默尘说完，也不顾形象坐着地上，没办法啊！他实在是头昏眼花的厉害，不坐下，他担心会摔倒，那威武霸气的形象更加没有了。
其他士兵听了默尘的话，一个个跑去试上一试，虽然不知道营队长斜坐在哪里，怎么看他们如何去做，但他们相信，营队长说看，那就一定会看，毕竟营队长的风格就是不同。
坐了一会，默尘才恢复过来，这时他才发现坐偏了，忙不动声色转了一下身，看着这帮儿郎做着人体向上，经过狗子那么一帅，暂时没有人去挑战旋转动作了。
看着那些儿郎一个个兴奋上去，快速做了十几个，轻轻松松，可二十个之后，一个个面红耳赤就是上不去，只能垂头丧气下来了。
默尘摇摇头，这些士兵的臂力还是太差，就连二牛也是做了三十多个就不行了，他的臂力虽然大，但自身的身体重量也是摆在那里的啊！
至于胖虎，默尘也只能摇头叹息了，这个家伙就一团肥肉，跳上去也只能做了十个不到就被他那团肥肉给拉了下来。
看着一个个垂头丧气的人，默尘也不好去打击他们而是决定给他们提升士气。
“不用垂头丧气，今天你们不行，不代表明天不行，只要坚持努力，就会成功，你们告诉我，行不行，对了，还有一句，男人不能说不行。”默尘大声道。
“行，行，行。”众人高喊，男人不能说不行，哪个男人会说自己不行的。
“很好，今天我就再给你们玩一点好玩的东西。”说着，默尘从麻袋里拿出一捆捆绳子，每一跟有有两米多长。
“大哥，你拿这些一截截绳子出来干嘛？要绑东西吗？好像有点短啊！”胖虎不解问。
“这是跳绳，给你们训练用的。”默尘边拿过一条绳子边道。
“训练？这个又怎么训练啊！”
一个个士兵很是好奇，怎么今天营队长都拿出那么多奇形怪状的东西出来给他们训练呢？
一说不如一做，默尘拿过绳子，试了几下，发现没有问题，就快速旋转起绳子来。
绳子快速旋转发出呜呜的声音，还有连续不多的啪啪啪的声音，可以遇见绳子旋转的有多快。可是默尘呢！腿脚不停的上下摆动，还时不时来个花样式跳绳，却没有一次打到脚。
看着在哪里留下一道道虚影的绳子，和不停上下摆动的双腿，一个个人脸上满是崇拜，他们营队长果真不是一般人啊！那么快旋转的绳子都打不到脚，真是太厉害了。
今天默尘搞鼓出来东西真是让他们大开眼界啊！不知道营队长是如何知道这下东西的，不过这都已经不重要了，因为他们的锻炼时刻到了。
默尘也不知道自己到底跳了多少下，直到感觉身体负荷有些不行，这才听了下来。
默尘呼出一口气，擦了擦额头的汗，他对现在的体内越来越不满意，如果能如同那个时代的体能能该多好啊！
锻炼不分年龄，他决定以后要加强锻炼，最少要达到以前的标准才是，不过现在嘛！他还是觉得先安排好他手中的士兵的训练目标，当然，这要回营去好好斟酌一番才行。
“好了，今天就让你们熟练一下，不准偷懒有什么不懂的，趁现在问我，明天我要检查你们的成果的，要是你们谁达不到我的要求，嘿嘿，你们懂的。”默尘说完就坐在那里，看着他们联系人。
听了默尘的话，一个个士兵忙碌起来，去做人体向上的有，去练习跳绳的也有。
默尘在一边看着，对不明所以的人仔细的教导，很快，所有的人基本已经掌握了要领，一个个玩的不亦乐乎。
其他营队的人看见这里如此热闹，已经是见怪不怪了。对他们来说，这个疯魔营的人就是一群吃饱没事干的疯子。
好不容易有休息的机会不去休息，反而每天折腾个没完，真是有力气没去使。
晚上，默尘一直思索着，还要教这些士兵什么，随即眼睛一亮，刀法，冷兵器时候最主要的是近战，可现在的士兵都没有什么刀法的，每次战斗都是靠着自己的勇猛毫无章法，这样是很危险的，他决定把军用刀法交给这些家伙，不过贪多嚼不烂，自己今天教给他们的东西还是先要熟练一番才行。
第二天一早，默尘就起来，出了营帐发现士兵已经出去跑步，顿时露出欣慰的笑容。
这些家伙终于知道主动去锻炼了，二话不说也跟了上去，来到训练场内就看见一群大汉正围着训练场跑步。
经过默尘的时候，一个个面带笑容跟着默尘打招呼，默尘微微点头回应，就跟在队伍旁边，看看这些人的训练结果如何。
五十圈下来后，一个个都累的满头大汗，最惨的还是胖虎，他太胖了，几乎是拖着身体完成五十圈的，最让人满意的是猴子，虽然猴子依然带着二十斤沙袋，但已经适应了沙袋的重量，跑起来游刃有余。
看着猴子那轻松自在的表情，默尘想到自己还专门让铁匠打造的负重训练的东西，觉得现在是送给猴子的时候了。
“猴子，你过来一下。”默尘对猴子招了招手道。
猴子听见大哥叫自己，立马屁颠屁颠跑了过来，道：“大哥，有什么事吗？”
默尘看着猴子的脸，哎呦，不仅没好，反而比昨天还肿上一些了，眼睛都看睁不开了。
“猴子，你这没事吧？”默尘关怀道，同时暗骂胖虎怎么可以下手如此重呢！老是欺负猴子至于猴子以前也被他打的惨不忍睹的事，他选择性的忘掉。
“没事，没事，大哥，我都习惯了。”猴子摆了摆手道，他被挨打也不是一两次的事情了，而且大多是默尘打的。
“没事就好，等下跟我回营帐，我有件礼物送给你。”默尘拍了拍猴子的肩膀道。
“礼物？真的？大哥，你对我太好了。”猴子一听有礼物，顿时心花怒放，大哥送的礼物能差吗？绝对不会啊！他那臃肿的眼睛也挡不住眼中精光的绽放。