刚开始他说的“以身领气”概念，以及妖族的震慑技时，还挺让人感兴趣的。
不过讲到具体的东西时，却极为枯燥了，让人听的昏昏欲睡。
那些力量从哪块肌肉移动到哪块肌肉的**，战士们听的毫无兴趣。
其实这也和他们的观念有关。
从小他们修行中注意的都是武技、奥义、境界、天道……功力就是他们的全部，就足够强壮身体，而身体，其实只是一个盛装功力的容器。
现在邱岳告诉他们，那个容器才是人修行的本质，增长出来的功力要化进身体里……那和他们的理念截然相反。
很多人听了几句就觉得不以为然，到后来越来越听不下去，再加上早晨那一通玩命，还都累的不行，坐在那里都在打瞌睡。
邱岳不管他们听不听。
都是精锐战士，都有自己的判断能力，他只是教官，负责将这些讲出来，具体他们听进多少，那是他们的事。
他不负责哄孩子。
沈放和别人的状态完全相反，不仅不打瞌睡，眼睛都要冒光了。
他的身体是专门锻炼过的，不过从来没有这么系统、这么详细地学过这种东西，今天听了感觉许多地方豁然开朗。
并且邱岳所讲的那些东西级别很高，是一种结构肉身，从最本质上修行的一种修体术。
那些东西，没兴趣学修体术的人听着云里雾里。
可是对于沈放这样，在修体上有着惊人成就、却缺乏理论的人来说，每一句都相当于醍醐灌顶，每一句的感悟都那么清晰。
这一个多时辰，他几乎是在顿悟的状态下度过的。
黎悦原本也听的昏昏欲睡的，对那些毫无兴趣，不过沈放那么郑重地让她认真去听，知道沈放的话不会错，强行记忆理解着，再一点一点地和平时她自己的修行体悟结合起来。
听到后来，渐渐地有点入门了，感觉听起来也不那么枯燥了。
一个上午就这样在惬意的“休息”中过去了，下午的训练也不算拼命，邱岳将这些人都拉到了山谷中，告诉他们自行体悟上午所讲的东西，几百人分拆对练，争取学会以身领气的要决。
交待完这些，就将时间完全留给了这些战士自己。
几百人面面相觑。
这么容易？
不往死里练了？
让自己练，不就是在给他们时间休息呢吗。
看邱岳真的离开，战士们一下子放松下来，感觉强训的第一天除了半夜折腾了他们一通，其它时间还是挺容易度过的，并不像是传说中的那么恐怖啊。
不过都是精锐强者，到也不至于完全放松，虽然不完全同意邱岳所讲的那些练体术，却也不敢松懈，知道后边的训练还会需要强大的体质。
几人一组地在一起切磋练习，有的在对战中加入了自己的理解，有的融入武技，认为战斗的效果更好一点。
沈放则完全投入到邱岳讲解的那些中。
修体，关键是要将以身领气形成本能，而要想形成本能，有许多控制肌肉骨骼的细节需要调整……沈放一个人在那边打着拳，每一拳都认真地体会着那些调整的细节，感觉每一次对身体的微调，都有一股更强的力量贯穿全身。
渐渐地，他对身体的控制达到了一种惊人的程度。
呼、呼呼。
战士们正在辛苦地训练，突然一阵粗重的喘息声从那边的黑林中传了出来。
邱岳带着几个壮汉走出黑林，壮汉们的旁边，押解着七、八头凶悍的大妖，都是熊形野妖，人立起来足有两人多高，粗壮的像一尊尊铁塔。
野妖露着獠牙，瞪着腥红的凶眼，看到谷中那么多人，口水都流了出来，作势欲扑着，剧烈地嘶吼。
那些壮汉们用铁链约束着那些野妖，一直向两营战士这边走过来。
所有人都转头看过去，眼睛都直了。
“我靠。”
周章都忍不住骂了起来。
这下子谁看不明白，牵那些野妖过来干什么，还不是对付他们的。
怪不得邱岳教官这一天都没有怎么折磨他们，原来都等在这里呢。
如果是功力在的时候，那些野妖算什么，但是现在他们是凡躯，以这个身体和那些野妖玩，那简直就是玩命啊。
邱岳的这一招可太狠了。
啪啪啪。
邱岳走到近前拍着巴掌，将所有的视线都聚集到他那里：“这一下午也都修出眉目了吧，我特意找来了这些大妖给你们练手，过来吧，今天将它们全都打死，你们就算完成训练，就可以吃晚饭了。”
“如果一直杀不死的话，今晚也别睡觉了。”
他一挥手，后边的几个壮汉哗啷声中将铁链松开，那些野妖一下子就撒欢了，咆哮着向人群冲撞过来。
那几百人脸都蓝了。
拿大妖给他们练手？
是他们给大妖练手吧。
在同等阶的情况下，妖是绝对比人的战力高的多的，更何况现在他们一介凡躯，就是境界上那些妖也要比他们高，这一战怎么打。
都破不了妖的防吧。
别看他们人多，破不了防人再多有什么用。
不杀了大妖今晚不让睡觉？
然后第二天早上接着往死里训？
这个教官分明是不将他们逼死不罢休啊。
呼、呼。
大妖们带着腥风扑进了人群中，挥舞着利爪，如同恶魔一样要将这群“虫子”全都拍死。
那些战士们都不是吃素的，毕竟个个都是精锐级强者，都是顶尖天才，第一时间就反应过来，几个一组迎了上去，展开武技与大妖们对撞在一起。
轰。
七、八个人如同炮弹一样被震飞了出去。
实力差距在那里了，实在难以弥补。
一头大妖迈着硕大的脚掌从天踩下，周章妈呀一声喊，也不顾形象了，身体蜷缩成一团，从大妖的胯下滚了过去，那一脚踩空，轰隆一声，大地都颤了三颤。
苗勿离和乔梁联手，一左一右向大妖扑了过去，身形突然交错着闪开，让大妖的两只抓过去的手随着他们荡开。
就在这时，苏小桥如乳燕投林般从中间飞身而起，化掌为剑，一记天雷斩斩到了大妖的肚腹上。