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第66章 理性思维:管理自己的情绪(1 / 1)

最新网址:www.botaodz.com人的行为是受情绪所影响的,而人们情绪的变化则与环境变化以及自身的情绪控制能力有关。。шщш.㈦㈨ⅹS.сом更新好快。环境的变化总是让人难以预料,如果人们对自己的情绪不加以控制,就很容易随着环境的变化而产生情绪的‘波’动,最后又使人们的行为受到不同程度的影响,而人们的行为最终决定将来的一切。

理‘性’思维是一种有明确的思维方向,有充分的思维依据,能对事物或问题进行观察、比较、分析、综合、‘抽’象与概括的一种思维。说得简单些理‘性’思维就是一种建立在证据和逻辑推理基础上的思维方式。

理‘性’思维是人类思维的高级形式,是人们把握客观事物本质和规律的能动活动。理‘性’思维能力是人区别于动物的各种能力之母,对于执政党提高执政能力显得尤其重要。中国**是全国各族人民的领导核心,要在国家政治生活和社会生活中发挥主导、先导、引导、督导等重要作用,就需要党员干部注重理‘性’思维,善于理‘性’思维,解决好理想、理念、理智问题。

理‘性’思维是以微观物质思维代理宏观物质思维的。理‘性’思维的产生,为物质主体时代的到来,为主体能够快速适应环境,为物质世界的快速发展找到了一条出路。理‘性’思维是利用微观物质与宏观物质的对立‘性’的同一来实现对宏观的控制的。同一是目的‘性’的,先是微观物质主动与宏观物质加强同一,尔后是宏观物质“主动”与微观物质加强同一。前者是微观对宏观的认识,后者是微观目的‘性’的实现。只有微观物质对宏观物质有了正确的认识,才有微观物质利用宏观物质发展的必然来实现对宏观的控制。

1960年著名的心理学家瓦特·米歇尔做了一个软糖实验,这个软糖实验是什么呢?在斯坦福大学的幼儿园他做了实验,就召集了一群四岁的小孩,在一个大厅里面,墙壁上不要太‘花’里胡哨,对他们怎么办,每个人面前放了一个软糖,对他们说,小朋友们,老师要出去一会儿,你们面前的软糖不要吃它,如果谁吃了它,我们就不能增加你一个软糖。如果你控制住自己不吃这个软糖,老师回来会再奖励你一个软糖。老师走了,老师在外面窥视,很多人,在外面窥视,这群四岁的小孩,老师走了以后,大家看软糖,‘诱’‘惑’,甜啊。有的小孩过一段时间手伸出去了,缩回来,又出去了,又缩回来,一会儿过后,有的小孩开始吃了。但是有相当多的小孩坚持下来了,老师回来过后,就给坚持住的,没有吃软糖的,再奖励一个。这个事完了吗?没有完,老师就分析了,他们凭什么坚持下来了?有的小孩就数自己的手指头,就不去看软糖。有的把脑袋放在手臂上,有的睡觉,努力使自己睡觉。有的数数,一二三四,不去看。这个事完了吗?没有完,他们继续观察继续分析,这些小孩上小学、上初中,他们就发现,能控制住自己的不去吃软糖的,上了初中以后,大多数表现比较好,成绩也比较好,合作‘精’神也比较好,有毅力,而控制不住自己的,表现不好,不光是读初中,出了社会的表现,大概也是如此。那么这个软糖事件告诉我们什么?控制自己,控制力,这项并不神秘的试验使人们意识到,智力在人生的作用方面过去价值估计偏高,就认为还有其他的因素,对人生成功取胜还应该有其他因素。

人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理‘性’,其实当这个人很有“理‘性’”地思考问题的时候,也是受到他当时情绪状态的影响,“理‘性’地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物,而且任何时候的决定都是情绪化的决定。

有一个坏脾气的男孩,他父亲给了他一袋钉子。并且告诉他,每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天,这个男孩钉下了37根钉子。应该说,这是一个相当惊人的数字,因为一天只有24小时。慢慢的,每天钉下的数量减少了,他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是有一天,这个男孩再也不会失去耐‘性’,‘乱’发脾气。

他告诉父亲这件事情。父亲又说,现在开始每当他能控制自己脾气的时候,就拔出一根钉子。一天天过去了,最后男孩告诉他的父亲,他终于把所有钉子给拔出来了。

父亲握着他的手,来到后院说:“你做得很好,我的好孩子,但是看看那些围栏上的‘洞’。这些围拦将永远不能回复到从前的样子。如果你拿刀子捅别人一刀,不管你说了多少次对不起,那个伤口将永远存在。”

烦恼愤怒的时候说的话就像钉子一样,在我们的心灵与身体上留下疤痕。我们的脸因为对失败的怨恨而有皱纹,因为悔恨而变了形,表情僵硬。不管怎样美容,对容貌的改进,也不如心里充满了宽容、温柔和爱所能改进的那么多。

我们常听人说:“我恨死别人了。”这种憎恨心理对其自身的不良情绪起了不可低估的作用。一方面,在憎恨别人时,心里总是愤愤不平,希望别人遭到不幸、惩罚,却又往往不能如愿。这种失望、莫名烦躁,使人失去了往日那轻松的心境和欢快的情绪,扰得他心神不宁。另一方面,在憎恨别人时,由于疏远别人,只看到别人的短处,言语上贬低别人,行动上敌视别人,结果使人际关系越来越僵,以致树敌为仇。而且,今天记恨这个,明天记恨那个,结果朋友越来越少,对立面越来越多,严重影响人际关系和社会‘交’往,成为“孤家寡人”。这样一来,承受能力越来越差,社会支持越来越少,情绪也会一落千丈,郁郁不可终日。

因此,我们要学会爱自己,要学会自我调控情绪,排除不良情绪,让自己在愉快的环境中度过每一天。培育积极向上的情绪状态,使人心情开朗,轻松稳定,‘精’力充沛,对生活充满热情与信心。

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